Cornelia Louzi

      Ihre Hebamme für Haan,  Solingen, Gruiten, Erkrath und Hilden


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Kurse

 Geburtsvorbereitungskurs

Lust auf einen kompakten - informativen und durchaus humorvollen Vorbereitungskurs?
Dann sind Sie hier genau richtig!
Ich  biete Ihnen in einem schönen Ambiente einen  informativen "Wochenend-Kompaktkurs" an.

„Geburt ist wie über eine ganz schmale Brücke gehen – es können Dich Menschen zur Brücke begleiten, es können Dich welche am anderen Ende in Empfang nehmen, aber über die Brücke gehst Du alleine.“

(afrikanisches Sprichwort)

Wann?
Freitag 18 -23 Uhr & Samstag 10 - 15 Uhr


Wo?

( Aktuell findet der Kurs nur online statt. Es handelt sich ausschließlich um einen Paarkurs)

Termine für 2024:
05 ./ 06        Januar  
01  ./  02       März       
03./ 04         Mai           
06. / 07        Juli              
13./ 14           September    
08./ 09         November     
                                                                                                           



Rückbildungsgymnastik

Der Beckenboden - "Die Goldene Mitte"

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper, der Beckenboden und die Bänder vollbringen eine Höchstleistung.

Ist ein Rückbildungskurs wirklich nötig? Ja!
Auch wenn sich der Körper nach der Geburt zu einem großen Teil selbst regeneriert, brauchen der Beckenboden und die Bauchmuskulatur besondere Aufmerksamkeit und Training. Ein schwacher Beckenboden kann zu ernsthaften Problemen wie Schmerzen, einer Gebärmuttersenkung oder Inkontinenz führen – selbst Jahre nach einer Schwangerschaft.

Dabei handelt es sich nicht um einen Bauch - Beine - Po - Kurs, wo die Pfunde purzeln sollen, sondern  um ein schonendes & aufbauendes ganzheitliches Training, perfekt abgestimmt auf die Zeit nach der Geburt.

Sie können mit Ihrem Rückbildungskurs  frühestens sechs  bis acht Wochen nach einer normalen Geburt und drei Monate nach einer Kaiserschnittgeburt beginnen.
Die Kosten für den Rückbildungskurs werden von ihrer Krankenkasse getragen.

Wie lange:
Der Kurs geht 5 Wochen, es wird 2x die Woche effektiv trainiert. (Insg. 10 Std.)

Wann:
Dienstags 09:30 - 10:30 Uhr
Donnerstags 09:30 - 10:30 Uhr

Wo:

( Aktuell findet der Kurs nur online statt)

Termine für 2024 :

09.01.   -   08.02.2024   
13.02. -      14.03.2024   
19.03. -      07.05.2024   
14.05. -     18.06.2024  
Sommerpause
20.08. -    19.09.2024   
24.09.-     12.11.2024      
14.11.   -     17.12.2024


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